вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, ужин: курица жарен.- 150.00 гр, перекус (19:01): творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.3 жиры:15.15 г. белки: 56.75 г. углеводы: 13.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 225.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 613.5 мг.
Кальций: 263.7 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 163.45 мг. Фосфор: 552.15 мг.
Сера: 132.9 мг. Хлор: 854 мг.
Йод: 6.45 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru