вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, котлеты из овощей- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.196 жиры:10.914 г. белки: 8.2 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1552.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин РР: 2.36 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 474.25 мг.
Кальций: 84.99 мг. Магний: 54.3 мг.
Натрий: 21.96 мг. Фосфор: 133.6 мг.
Сера: 37.65 мг. Хлор: 78.9 мг.
Йод: 3.95 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 3.93 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru