вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 253.05 жиры:13.75 г. белки: 14.8 г. углеводы: 18.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 206.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 2.22 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 286.85 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 28.05 мг.
Натрий: 156.8 мг. Фосфор: 242.4 мг.
Сера: 188.75 мг. Хлор: 204.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru