вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

Тыква

ИТОГ:

ккал.: 211.5 жиры:7.8 г. белки: 11.7 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 542.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 435 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 162 мг. Фосфор: 345 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 387 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru