вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мясо- 200.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, фасоль- 25.00 гр, виноград- 500.00 гр, ряженка- 250.00 гр, Цикорий с молоком- 250.00 гр, какао со сгущен. молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2423.375 жиры:87.025 г. белки: 82.48 г. углеводы: 290.13 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1420.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.92 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.23 мг. Витамин С: 118.65 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 5.43 мкг.
Железо: 16.43 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 330.1 мг.
Натрий: 698 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 668.1 мг. Хлор: 700.05 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru