вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, яйцо- 35.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр

Почему-то сегодня о еде даже и не думается.

ИТОГ:

ккал.: 163.125 жиры:11.665 г. белки: 6.95 г. углеводы: 8.05 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 214.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 9.17 мкг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 480 мг.
Кальций: 56.25 мг. Магний: 38.2 мг.
Натрий: 94.9 мг. Фосфор: 135.2 мг.
Сера: 73.6 мг. Хлор: 136.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.77 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 199.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru