вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 77.94 жиры:3.27 г. белки: 2.82 г. углеводы: 9.93 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 13.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 39.3 мг.
Кальций: 31.5 мг. Магний: 10.5 мг.
Натрий: 7.5 мг. Фосфор: 47.4 мг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru