вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.4 жиры:60.6 г. белки: 33.6 г. углеводы: 23.42 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 379.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 76 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 548.6 мг. Магний: 130.8 мг.
Натрий: 476.1 мг. Фосфор: 479.2 мг.
Сера: 105.8 мг. Хлор: 159.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru