вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, виноград- 500.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Макароны по-флотски- 300.00 гр, варенец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1556.41 жиры:36.49 г. белки: 25.44 г. углеводы: 146.36 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 854.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 860.7 мг.
Магний: 222.6 мг. Натрий: 442.7 мг.
Фосфор: 689.8 мг. Витамин А: 4.55 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 69.15 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Сера: 195.6 мг. Хлор: 645.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru