вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 84.985 жиры:3.525 г. белки: 3.82 г. углеводы: 10.13 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 213.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Железо: 4.52 мг.
Калий: 163.3 мг. Кальций: 56.25 мг.
Магний: 32.5 мг. Натрий: 11.6 мг.
Фосфор: 88.6 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru