вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, Макароны по-флотски- 300.00 гр, соевый соус- 20.00 гр, варенец- 250.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.21 жиры:21.81 г. белки: 25.14 г. углеводы: 205.16 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 726.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 36.05 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 828.1 мг.
Магний: 249 мг. Натрий: 414.7 мг.
Фосфор: 650.8 мг. Сера: 180 мг.
Хлор: 555 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru