вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, капуста тушеная, фарш

ИТОГ:

ккал.: 811.55 жиры:39.95 г. белки: 30.42 г. углеводы: 69.29 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 431.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 31.1 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 305 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 375 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 113.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.85 мг. Витамин С: 190.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru