вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 250.00 гр, перекус (09:01): йогурт 3.2 %- 300.00 гр, ужин: азу тушеное мясо- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171 жиры:64.7 г. белки: 50.7 г. углеводы: 56.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 36.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 27.6 мг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 433.5 мг. Магний: 140.1 мг.
Натрий: 308.1 мг. Фосфор: 753 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 571.8 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru