вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, капуста тушеная, фарш

ИТОГ:

ккал.: 634.8 жиры:23.3 г. белки: 27.1 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 364.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 60.98 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 210 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 196 мг. Фосфор: 347 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Сера: 249 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru