вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кока кола- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Активная жизненная позиция на простом русском именуется не иначе, как “Шило в попе“

ИТОГ:

ккал.: 536.509 жиры:7.151 г. белки: 29.7 г. углеводы: 86.34 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 345.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 13.08 мг.
Витамин С: 148.6 мг. Железо: 45.72 мг.
Калий: 4.49 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 482.4 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 1.76 г. Витамин В3: 6.5 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин Е: 122.4 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 1.28 г.
Сера: 952 мг. Хлор: 4.12 г.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru