вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 500.00 гр, пряники(ГИ:65)- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1628.88 жиры:49.64 г. белки: 39.29 г. углеводы: 264.81 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 885 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 7.19 мг.
Витамин С: 72.31 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 821.5 мг.
Магний: 212.3 мг. Натрий: 549.6 мг.
Фосфор: 761.9 мг. Холестерин: 27.51 г.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Сера: 169.3 мг.
Хлор: 937.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru