вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, котлетки мясные- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

начало осени – пора лакомиться блюдами из молодого картофеля. Впрочем, в соответствии с ГОСТом Р 51808-2001 термин “ранний (молодой) картофель“ применим только к картофелю урожая текущего года, реализуемому до 1 сентября. Картофель, реализуемый с 1 сентября, считается «поздним».

ИТОГ:

ккал.: 538.92 жиры:8.03 г. белки: 26.7 г. углеводы: 40.04 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 91.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 300.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 23.3 мг. Витамин С: 58.4 мг.
Железо: 19.13 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 181.8 мг. Магний: 203.4 мг.
Натрий: 496.8 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 1.52 г. Хлор: 644.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин Д: 2 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 626 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru