вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 30.00 гр, сыр- 10.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр, пряники(ГИ:65)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, виноград- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2011.68 жиры:56.43 г. белки: 40.08 г. углеводы: 270.57 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 962.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.42 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 88.73 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Железо: 9.53 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 786.7 мг.
Магний: 248.6 мг. Натрий: 493.8 мг.
Фосфор: 775.2 мг. Холестерин: 27.51 г.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Сера: 177.1 мг.
Хлор: 982.9 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru