вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.3 жиры:106.1 г. белки: 76.8 г. углеводы: 87.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 388.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 575.4 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 639.1 мг. Фосфор: 861.6 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 612 мг.
Хлор: 3.26 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru