вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета помидор

ИТОГ:

ккал.: 832.1 жиры:54.3 г. белки: 25.3 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 97.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 584.5 мг.
Кальций: 78.8 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 82.9 мг. Фосфор: 273.2 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 242.2 мг.
Хлор: 165.4 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru