вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое полусухое- 300.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, пельмени- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2263.5 жиры:119.6 г. белки: 91.8 г. углеводы: 158.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 917.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.69 г.
Кальций: 323.2 мг. Магний: 811.8 мг.
Натрий: 383 мг. Фосфор: 840.8 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 866.1 мг. Хлор: 4.81 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru