вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 70.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 346.11 жиры:15.45 г. белки: 6.47 г. углеводы: 48.31 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 97.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 186.6 мг. Кальций: 131.9 мг.
Магний: 16.1 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 125 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru