вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яичница- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.4 жиры:31.95 г. белки: 26.65 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 317.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 4.22 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 459.35 мг.
Кальций: 184.55 мг. Магний: 44.05 мг.
Натрий: 296.95 мг. Фосфор: 428.4 мг.
Сера: 347.45 мг. Хлор: 357.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru