вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 500.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Масло горчичное- 50.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, ряженка- 250.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, Шаурма- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2467.5 жиры:37.58 г. белки: 28.21 г. углеводы: 101.23 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 736.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 104.8 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 759.3 мг.
Магний: 201.8 мг. Натрий: 414.6 мг.
Фосфор: 629.4 мг. Сера: 158.1 мг.
Хлор: 532.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru