вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 150.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

Здравствуйте, дорогие

ИТОГ:

ккал.: 1133.5 жиры:48.2 г. белки: 59 г. углеводы: 117.8 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1591.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 5.05 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 26.55 мг.
Витамин Е: 12.14 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 171.35 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 20.35 мг.
Калий: 4.06 г. Кальций: 591.1 мг.
Магний: 2.45 г. Натрий: 706.1 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 687.5 мг.
Хлор: 958.5 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru