вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 30.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, дыня- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, Макароны по-флотски- 250.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1949.53 жиры:56.63 г. белки: 32.34 г. углеводы: 140.82 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1168.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.68 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 190.9 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 964.7 мг. Магний: 282.1 мг.
Натрий: 565.4 мг. Фосфор: 790.7 мг.
Сера: 234.2 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru