вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 863.37 жиры:47.3 г. белки: 34.07 г. углеводы: 82.89 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 133.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 3.54 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 627.35 мг.
Кальций: 269.9 мг. Магний: 67.35 мг.
Натрий: 607.15 мг. Фосфор: 379.2 мг.
Сера: 159.2 мг. Хлор: 146 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин С: 25.71 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 26.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru