вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 700.95 жиры:55.95 г. белки: 27.45 г. углеводы: 23.55 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 158.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.92 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 329.7 мг.
Кальций: 764.4 мг. Магний: 85.95 мг.
Натрий: 654.45 мг. Фосфор: 546 мг.
Холестерин: 187.5 мг. Сера: 73.65 мг.
Хлор: 102.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru