вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сырники- 200.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1611.73 жиры:90.28 г. белки: 62.72 г. углеводы: 128.67 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 468.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 843.4 мг.
Магний: 164.9 мг. Натрий: 475.6 мг.
Фосфор: 973.7 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин С: 17.71 мг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Холестерин: 27.51 г.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин Н: 9.41 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Сера: 265.5 мг.
Хлор: 1.93 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru