вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сало- 5.00 гр, хлеб бородинский- 15.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

До 21:26 двадцать второй день лунного цикла:

ИТОГ:

ккал.: 459.175 жиры:24.095 г. белки: 13.64 г. углеводы: 50.13 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 168.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 12.43 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 4.52 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 1.49 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 475.1 мг.
Кальций: 214.07 мг. Магний: 121.59 мг.
Натрий: 135.45 мг. Фосфор: 327.15 мг.
Сера: 110.4 мг. Хлор: 350.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru