вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

Не впускать в себя печаль — это тоже проявление заботы о своей внутренней чистоте.

ИТОГ:

ккал.: 792.6 жиры:27.4 г. белки: 33.7 г. углеводы: 104.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 462.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 6.86 мг.
Витамин В6: 3.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 125.3 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 193.2 мг.
Железо: 49.7 мг. Калий: 5.26 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 525.4 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 1.87 г.
Сера: 1.2 г. Хлор: 5.7 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 1.28 г. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru