вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

До 1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 740.6 жиры:25.6 г. белки: 28.8 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 181.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 231.6 мг. Магний: 193.1 мг.
Натрий: 113.2 мг. Фосфор: 628.2 мг.
Сера: 97.7 мг. Хлор: 250.9 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru