вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 959.05 жиры:59.8 г. белки: 30.92 г. углеводы: 81.39 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 302.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.65 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 76.2 мг. Магний: 120.65 мг.
Натрий: 527.15 мг. Фосфор: 432.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин РР: 6.65 мг.
Витамин С: 63.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 194.6 мг. Хлор: 257 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru