кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец- 40.00 гр, Кукуруза Бондюэль- 40.00 гр, Крабовые палочки Альпина- 20.00 гр, майонез- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр
находить хотя бы изредка время для себя и своих увлечений
ИТОГ:
ккал.: 1452.22
жиры:69.23 г.
белки: 67.84 г.
углеводы: 139.16 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 1001.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1452.22