вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, сало- 30.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 501.93 жиры:43.57 г. белки: 9.28 г. углеводы: 19.59 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 139.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.29 мкг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 195.91 мг.
Кальций: 247.99 мг. Магний: 34.93 мг.
Натрий: 191.54 мг. Фосфор: 183.16 мг.
Сера: 28.99 мг. Хлор: 62.85 мг.
Йод: 8.65 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru