вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, початок кукурузы варен.- 500.00 гр, Креветки североатлантические отборные- 500.00 гр, свинина- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 2074 жиры:86.3 г. белки: 130.5 г. углеводы: 128.5 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 495.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 21.35 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 75.35 мг.
Магний: 106.15 мг. Натрий: 140.35 мг.
Фосфор: 522.45 мг. Холестерин: 2.5 мг.
Сера: 539.75 мг. Хлор: 646.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru