вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, ужин: курица без кожи- 250.00 гр, перекус (19:01): кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.6 жиры:72.8 г. белки: 70.1 г. углеводы: 14.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 515.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 469.7 мг.
Магний: 124.6 мг. Натрий: 602.7 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 704 мг.
Сера: 769.8 мг. Хлор: 717.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru