вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло горчичное- 40.00 гр, какао- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр- 10.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, Манная каша на молоке- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.7 жиры:49.99 г. белки: 28.34 г. углеводы: 38.74 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 400.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.86 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 415 мг. Магний: 127.6 мг.
Натрий: 267 мг. Фосфор: 466.4 мг.
Сера: 179.4 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин С: 59.28 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Холестерин: 15.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru