вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, семга- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, Кутабы- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.7 жиры:94.6 г. белки: 35.98 г. углеводы: 31.68 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 186.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 547.3 мг.
Кальций: 324.9 мг. Магний: 50.7 мг.
Натрий: 350.1 мг. Фосфор: 359.2 мг.
Сера: 17.6 мг. Хлор: 950.5 мг.
Йод: 5.9 мкг. Холестерин: 20 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru