вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр

Вкусная штукенция!

ИТОГ:

ккал.: 814.47 жиры:34.78 г. белки: 36.3 г. углеводы: 89.29 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 455.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 7.08 мг.
Витамин В6: 2.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 122.55 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 18.95 мг. Витамин С: 158.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Железо: 50.53 мг. Калий: 5.11 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 495.95 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 1.94 г.
Сера: 1.19 г. Хлор: 4.9 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 1.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru