вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Макароны по-флотски- 300.00 гр, нектарины- 50.00 гр, Минеральная вода- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, Цикорий с молоком- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сырники со сметаной- 300.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, Перец фарш рисом, фаршем- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2660.5 жиры:26.25 г. белки: 31.45 г. углеводы: 81.4 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 551.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 935.2 мг.
Кальций: 518 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 217.6 мг. Фосфор: 401.8 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 97.9 мг.
Йод: 8.8 мкг. Холестерин: 22.01 г.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru