вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 717.45 жиры:61.2 г. белки: 29.85 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 146.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.98 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 401.85 мг.
Кальций: 884.4 мг. Магний: 90.9 мг.
Натрий: 706.65 мг. Фосфор: 630.6 мг.
Холестерин: 187.5 мг. Сера: 104.4 мг.
Хлор: 219 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru