вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, обед: печень куриная жареная- 150.00 гр, ужин: ризотто с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.3 жиры:53.5 г. белки: 28.8 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 216.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 295.8 мг.
Кальций: 1.08 г. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 890.4 мг. Фосфор: 607.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru