вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 2.5 %- 200.00 гр, сало- 30.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 342.7 жиры:32 г. белки: 6.22 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 178.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.22 мг.
Калий: 292.3 мг. Кальций: 240.15 мг.
Магний: 28.24 мг. Натрий: 100.3 мг.
Фосфор: 180.6 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru