вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр, дыня- 300.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.56 жиры:38.24 г. белки: 49.69 г. углеводы: 139.51 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 790.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Железо: 7.58 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 596.3 мг.
Магний: 246 мг. Натрий: 380.2 мг.
Фосфор: 715.6 мг. Витамин А: 5.02 мг.
Витамин С: 114.95 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 7.7 мг.
Сера: 343.2 мг. Хлор: 526.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru