вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр бри- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.8 жиры:39.7 г. белки: 23.4 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 360.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 481.1 мг. Кальций: 104.8 мг.
Магний: 37.3 мг. Натрий: 218.2 мг.
Фосфор: 325.4 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 295 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 5.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru