вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, карп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.4 жиры:27.5 г. белки: 37.5 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 312.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 919.6 мг. Кальций: 259.1 мг.
Магний: 88.9 мг. Натрий: 326.2 мг.
Фосфор: 565.9 мг. Сера: 373.8 мг.
Хлор: 531 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru