вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, Цикорий с молоком- 600.00 гр, Паровой минтай с маслом, луком, - 200.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.6 жиры:25.8 г. белки: 27.2 г. углеводы: 68.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 692.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 391.2 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 227.4 мг. Фосфор: 411.6 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 635.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru