вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, яблоки печеные- 80.00 гр

До 1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 368.5 жиры:18.4 г. белки: 15.32 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 48.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 334.4 мг. Кальций: 161.2 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 57.8 мг.
Фосфор: 228 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 153.28 мг. Сера: 3.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru