вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яичница- 200.00 гр, обед: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, ужин: печень куриная жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.4 жиры:81.6 г. белки: 70.6 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 500.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.66 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 5.62 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 771.2 мг.
Кальций: 547.4 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 467.8 мг. Фосфор: 988.8 мг.
Сера: 457.6 мг. Хлор: 455 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru